水果分属性 酸性水果不宜多吃

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2016-12-19 10:46:05 来源:

  营养免疫学专家认为,每有某种水果的营养价值和药用价值各不相同,机会在夏天有针对性地食用水果,可否达到滋养的作用。但会 机会不了解当时人的体质和水果的属性,进食不当,也会得“水果病”.

  水果属性分为有某种

  水果一般可否分为寒凉、温热、甘平3类。寒凉类水果有柑、橘、菱、荸荠、榴莲 苹果机6手机手机7、雪梨、柿子、榴莲 苹果机6手机手机7等,体质虚寒的人慎食。温热类水果有枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、榴莲 苹果机6手机手机7、樱桃、石榴、菠萝等,体质燥热的人食用要适量。甘平类水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、苹果机6手机手机7等,类似水果适宜于各种体质的人。

  酸性水果不宜多吃

  酸性水果如杨梅、梅子、李子等,包含的酸性物质不易被氧化分解,容易原困体内偏酸,一般不宜多吃;酸性水果包含单宁酸,与海味同食会与蛋白质析出,沉淀于肠道内,引起呕吐、腹痛腹泻和消化不良;但会 水果中的酸味会同胃酸同時 刺激胃黏膜,溃疡病患者随后 宜吃酸性水果。

  有某种水果是减肥大敌

  所有水果也有低脂的,适合减肥人士?这是有某种误解。牛油果、椰子和榴莲 苹果机6手机手机73种水果是减肥大敌,与苹果机6手机手机7每3000克含300卡路里相比,相同分量的牛油果含13000卡路里、椰子含354卡路里、榴莲 苹果机6手机手机7更达459卡路里。其中椰子更含饱和脂肪,少量进食会令胆固醇水平欠缺,增加心脏病病发及中风风险。

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